• 100% FUN

  • Boost énergie

  • Boost moral

  • 10min/jour

  • Quand tu veux

  • Où tu veux

  • Hip-Hop

  • Ragga

  • Girly

  • Groupe de motivation

  • Débutants

Besoin d'un coup de boost journalier ?
Besoin de te défouler en musique ?
Besoin de bouger en t'amusant ?

⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡
Je te propose un challenge FULL cardio de 14 jours,
avec 10 séances de max 10 minutes de danse par jour,

⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡


Apprends les bases du

HIP-HOP

RAGGA

GIRLY

→ Quand tu veux,

→ Où tu veux,

→ 0 pression,

→ 0 performance,

→ dans une ambiance motivante et bienveillante


✨ Pas de matériel nécessaire !

✨ Accessible aux débutants !

Tu marches ? Alors tu peux danser !


Tu verras, nous allons voir les pas de bases et des enchaînements simples et efficaces ensemble
en les répétant petit à petit SANS SE PRENDRE LA TÊTE !

Le but est de bouger, bouger, bouger... en s'amusant ⚡

Un challenge facile à mettre en place même avec un agenda blindé !

  • Pas le temps ?
    👉 1x la vidéo = 10min 🎉

  • Plus de temps que prévu ?
    👉 2x la vidéo = 20min 🎉🎉
    👉 1x la vidéo + 1 vidéo du Studio Move : renfo muscu / mobilité / étirements / respiration / méditation = 20min 🎉🎉

Tu recommences le sport ?

  • TOUT niveau : les pratiques s'adaptent à vous et pas l'inverse.

  • Avec un groupe de soutien et un suivi hebdomadaire pour rester motiver !

Voici le planning du Studio Move :

⬇️

❗Fin des inscriptions le 8 mars à 20h ❗

"How you care for your body and mind today defines how you’ll live tomorrow."

"How you care for your body and mind today defines how you’ll live tomorrow."

Ma mission est d'accompagner celles et ceux qui ont besoin de retrouver de l'énergie,
de la confiance en eux et
de redevenir la priorité dans leur propre vie.

Prêt.e à faire un pas pour toi vers toi ?

Mais par où commencer ?

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Bonjour, je suis

Manon

Avez-vous déjà ressenti ce moment où, malgré une vie bien remplie, vous sentiez qu’il vous manquait quelque chose d’essentiel ?

Comme si votre corps et votre esprit vous appelaient à retrouver un équilibre plus juste, plus aligné avec vous-même ?

C’est exactement ce que j’ai vécu.
Prof de danse et de sport, puis pilote de ligne,
j’ai longtemps mis mes besoins de côté jusqu’au jour où mon corps et mon mental ont dit stop :

❌Burn-out.❌

Où me retrouver ?