De pilote de ligne
à enseignante et accompagnatrice bien-être

Notre santé dépend de notre faculté à nous relier & à respecter
notre corps et notre esprit.

Je suis Manon,
Ma mission est d'accompagner celles et ceux qui ont besoin de retrouver de l'énergie, de la confiance en eux et de redevenir la priorité dans leur propre vie.

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Mon histoire

Avant de prendre les commandes d’un avion,
j’ai passé plusieurs années les pieds sur terre…
et souvent sur scène.

Prof de danse, de sport et de fitness, j’enseignais déjà le mouvement, la discipline et le dépassement de soi
à mes élèves.

Puis, j’ai choisi de changer complètement de trajectoire pour vivre une passion cachée :
devenir instructeur de vol et pilote de ligne.

Un métier fascinant, mais aussi exigeant, où le stress, les horaires décalés et la fatigue faisaient partie du quotidien.

Et c’est là que j’ai découvert à quel point il est facile de repousser ses besoins, de mettre sa santé au second plan… et de s’oublier en chemin.

Je me suis tellement laissée de côté qu'un jour
mon corps et mon mental se sont littéralement… crashés.

BURN OUT....

Ce burnout a été un signal fort, presque brutal…

mais salutaire.

Il m’a forcé à m’arrêter, à lever les yeux du tableau
de bord, et à me poser les vraies questions :

Qui j’étais ? Comment je voulais vivre ? Et surtout… comment retrouver mon équilibre ?

J’ai commencé par “travailler” sur mon mental et mes émotions : lectures, formations, introspection…

Mais au lieu d’aller mieux, j’avais parfois l’impression que ça empirait. Comme si plus je fouillais,
plus je me perdais dans mes pensées.

Jusqu’au jour où j’ai ajouté le mouvement
à ma routine bien-être.
Du mouvement doux, avec le yoga.
Et du mouvement plus dynamique, avec la méthode Move : cardio, renforcement musculaire, mobilité, étirements

C’est là que j’ai compris :
vouloir aller mieux dans sa tête passe par le corps ET inversement.

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